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qigonghk 發表於 2014-10-4 13:43

眼睛疾患的防治----眼宜常轉〈1〉

自有了電視後,有眼疾的人就多起來;其後有了電腦,有眼病的人更多;手機電腦化之後,差不多大部分人的眼睛都有或多或少的毛病了。如近視、眼痛、眼蒙、青光眼、飛蚊症等!遺憾的是有一些電視節目的主持人竟有一雙鬥雞眼,不但難看,患上嚴重眼疾的機會更高!

    要知道我們看近物或轉注工作太長時間,人的情緒會進入緊張性的收縮狀態,呼吸次數減少,吸入的氧氣和血流量也減少。眼睛也一樣,眼的微絲血管會因緊張性收縮而硬化,眼疾便由此產生。可惜現在的低頭族們仍未知道危機所在!

    防治眼疾的方法第一是不要用眼過度,例如看電腦一至兩小時就要休息5至10分鐘;看手機則30分鐘就要休息。休息時要做眼的保健操。首先是「眼宜常轉」。這在古中醫的著作中常有提及。

    操作:雙眼先順時針慢轉10次,再逆時針慢轉10次。此動作可每天做3至5回。轉動眼睛,就好像流水不腐的道理一樣。此法對有鬥雞眼的人尤為適合。

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