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qigonghk 發表於 2015-11-30 13:54

太極氣功十八式第六式講解-----湖中划船

湖中划船的動作用逆腹式和胸腹式呼吸，可收腰收腹，對男性可減肚腩，對女士更是身材苗條，有美容之功；其次是增加胸肺的呼吸量。當雙手下落如划船時，背部外撐，能使該處血液循環良好，增強腰腎功能。最後更可用此式練習毛孔呼吸。

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