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qigonghk 發表於 2016-10-26 13:28

太極氣功十八式第十六式講解-----環轉飛輪

這一式是全身性運動，無論脊椎、兩邊肋骨、腰和背都在運動中有一鬆一緊，配合深呼吸和意念，久練可強化內臟和使內臟的血液循環良好，含氧量增加，尤其經一天的工作辛勞而又腰酸背痛者，練此式15分鐘便可舒緩。

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