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» 太極氣功十八式第十六式講解-----環轉飛輪
qigonghk
發表於 2016-10-26 13:28
太極氣功十八式第十六式講解-----環轉飛輪
這一式是全身性運動,無論脊椎、兩邊肋骨、腰和背都在運動中有一鬆一緊,配合深呼吸和意念,久練可強化內臟和使內臟的血液循環良好,含氧量增加,尤其經一天的工作辛勞而又腰酸背痛者,練此式15分鐘便可舒緩。
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