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qigonghk 發表於 2017-5-6 14:25

健身與內傷

有時一些來學氣功的朋友,他是練健身的,外表上肌肉結實,精神飽滿,看來很健康的樣子,但他告訴我:不知為什麼,有時會有呼吸困難的現象?我說:這可能是在長期的健身鍛鍊中內傷了!其現象是:胸部或背部有時有重壓感或壓迫感,嚴重時會有呼吸困難,好似突然缺氧一樣!他驚異地點頭。
    當你在舉重、拉彈弓或練跑步機時,初時是可以配合呼吸的,但時間稍長,肌肉會疲勞,力量會減退,呼吸也會配合不上,就容易傷了氣!另一方面,乳酸分泌物多了,肌肉之間的纖維會黏結在一起,形成肌肉的酸痛,如沒有足夠的休息恢復,重壓感或壓迫感就出現了,那就有一點似氣功偏差中的氣塊停在體內某處不散,很不舒服!
    好,那地方的氣血不通暢,就間中會呼吸困難甚至痛楚!這現象在一些體力勞動者身上亦很常見。一般這些人跟我學幾個月氣功,內傷也會逐漸消失。

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