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如何令自己更加樂觀?

如何令自己更加樂觀?
我本身唔係一個樂觀既人,卑觀就比較多,我一家人都係好似我咁卑觀比較多,做咩事都係向壞方面諗,但係我唔想咁,我可以點做改善?〈 lokinhang2002〉

表面樂觀內心悲觀,在憂鬱症來說,叫做微笑型憂鬱,像林建明小姐。一些人既樂觀又悲觀,是雙重性格。主觀上是樂觀的,但悲觀時比較多,多是一些入世未深的青少年男女,他們是溫室的花朵,完全未經過考驗,稍有挫折,就悲觀絕望,是典型香港青少年人的心態,因他們太幸福了!

怎樣才可以不產生悲觀的情緒呢?就應該多點到外面去經風雨見世面。幸福是要有代價的。一個小孩學走路,一定要跌倒無數次才會走路,如怕跌怕痛,就永遠不會走路!學游泳不喝多次水學不會,學踩單車不跌倒很多次也學不會,這是很簡單的道理。以打仗來說,世上從來就沒有一個長勝將軍,他必定在多次打敗仗之後,逐漸吸收失敗的經驗才會打勝仗。即使一個常勝將軍,有時也會打敗仗!失敗了要不怕輸,總結經驗教訓才會戰勝敵人。

以個人來說,要不怕失敗,善於總結失敗的經驗,就會成功,就不會悲觀。另一方面,要有勇氣,勇敢地面對困難。勇氣是如何培養的呢?首先要有強健的體魄。我記得自己18歲那年開始游冬泳,做完熱身後用腳試海水的溫度,像刀割一樣冷,幾乎每一次都想退縮!但看見很多老人都跳入水中,我便產生了勇氣,也跳入水中,游了一會,水也不太冷呀!像練武術,練氣功,也能強壯身體,產生勇氣,和產生樂觀的情緒。此氣功網內的「硃砂掌功法」,是鍛煉強壯體格的好方法,最能使人產生樂觀積極的情緒。〈回答〉
劉師傅

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