半夜宜喝一杯救命水

有心腦血管疾病的人，如高血壓、糖尿病、心臟病、肥胖、高血脂、脂肪肝等，有時會在半夜中突然去世！其原因是晚上睡著引致一些水分的流失，血的濃度過高，在血流受阻的情形下而導致慢性病的突發，於是在睡夢中猝死！

以前我曾說過，為安全計，臨睡前要喝一杯溫水，補充水分的流失；早上起來，也要喝一杯水，減低血的濃度〈中老年人常會在早上做運動時猝死，就因為沒喝水〉。現在，你如半夜醒來去廁所，也應該喝最少半杯水以減低血的濃度，這是救命水。

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