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發表於 2010-1-13 09:10
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站樁一問
請問劉師父的站樁療法,站立時要否入定。與意形站樁療法有否不同,因為王薌齋先生所提及的
站樁療法須要排除雜念。謝謝
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qigonghk
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qigonghk
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發表於 2010-1-14 10:03
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站樁療法和意拳站樁有不同的作用,前者在增強體質和心肺功能,從而治療很多疾病,因此要求兩腳的彎曲角度要低〈接近四平大馬〉,如此則筋骨得到鍛煉〈能治筋骨的慢性病〉,並且由於血液循環加快,大量微絲血管開放〈能治心腦血管疾患〉,再加上重力作用,運動量可以大過很多劇烈運動而不會缺氧,不但增強心肺功能,還可治很多很多疾病包括癌症。站樁療法可分五級,每增加一級,運動量便加倍。第一級的站樁不用入靜,第二級開始才有意念。
意拳站樁主要在應敵,意守十分重要,它有很多假想活動,主要是鍛煉人的敏感度,當敵人來犯時能第一時間察覺,從而後發先至。它只要求雙腳微曲便可,因此達不到增強體質和治療嚴重疾患的目的。
劉師傅
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ChiDragon
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發表於 2018-12-28 09:17
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站樁是站樁,無論用什麼名詞去形容它,生理上都是一樣沒有改變。站樁是静功,所以血管被肌肉壓縮而阻止血液循環。但站樁會日漸增強雙腿的力量。
...要求兩腳的彎曲角度要低〈接近四平大馬〉
四平大馬不是普通人士可以做得到。但站樁是有加上重力作用,雙腿要求更多能量支持,所以在細胞裡的粒線體的產量會大量增加。因此雙腿的力量會日漸增強。至於不會缺氧是深呼吸(氣沈丹田)而慢長的影響,與站樁無關。
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ChiDragon
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發表於 2018-12-29 08:22
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.....由於血液循環加快,大量微絲血管開放
要血液循環加快,最好是以慢動作為主的太極拳,因為太極拳能使肌肉有放鬆和收縮。肌肉收縮:可以幫助靜脈裡的血液向上推回心臟。無形中是幫助了血液循環加速。
事實求是,精益求精。對事不對人,敬請包涵。
ChiDragon
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