身体有恙的信號〈程克錦〉上

1. 起床後的四個信號:
晨起如果頭暈、頭昏，可能是頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病。
如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病。
晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病。
晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。

2. 清晨對鏡觀察臉色

1如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關。 2如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎。 3如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院。 4如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血。 5如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。