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學會好好放鬆和休息

難道不應該那樣做嗎?我以練太極的要點來比擬:意緊而神鬆。那是說,要對生存充滿希望,精神上卻要高度放鬆,可以大大減輕他的疲勞和痛苦,使身體得到積極的休息,因為那是持久之戰。假如他學過氣功,懂得放鬆的方法,那就更好;他甚至可以在放鬆中小睡片刻,醒來又再放鬆,又再入睡片刻,他的生存就有希望得多。

現在的青年人,尤其是喜歡夜生活的人,常常透支精力,通宵達旦,不以為意,有時就會猝死,不猝死也可能突然患上大病、患上癌症!否則,身體也會很快走下坡,是不可以忽視的。
劉師傅

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