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暈眩和窒息的感覺〈3〉

辨症施治:莊子聽息法

    針對患者兩大危險特點:暈眩和窒息的感覺,先教以自然呼吸的「莊子聽息法」,每次練習500個呼吸。在現場的練習中,患者自我感覺良好,舒暢,並無不適症狀。她問我一個問題:如在家忽然有窒息之感,可不可以照她往常的方法深呼吸?我的回答是「當然可以。如妳感到用聽息法已可應付,就根本不必用深呼吸的方法。」患者在以後的幾天於家中感到呼吸困難時,單純用聽息法已可舒緩症狀了。

    經過4次8小時第一個課程的「莊子聽息法」練習,A小姐的兩大症狀已得到一定程度的緩解了。最起碼是:她不用擔心再暈倒或呼吸的窒息感了。因為當有這些症狀來臨之前,她用聽息法就可以緩解了。

    第二步的教學是教以「放鬆功」,先由「三線放鬆法」開始練習。在練習中感覺仍是良好和舒暢的,她並且說「三線放鬆法」比「聽息法」更舒暢。
劉師傅

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