每天量血壓一次

現在患有血管硬化的人越來越多，也年輕化到30歲或以下都有，的確十分嚇人。新聞報導久不久就有人突然暴斃的消息：駕車途中的職業司機，運動中或訓練中的球員、警察和一般人，甚至行上一條短斜坡也會奪去一個中年人的生命！其原因也很簡單：肉食多而蔬食少、運動少甚至沒有運動、生活緊張壓力大！

為安全計，我認為無論男女，由30歲開始就應買一部血壓計放在家中〈幾百元而已〉，每天早上或晚上量血壓一次。如血壓連續三、四天偏高，就應該去看醫生，看要不要服血壓藥？如真要吃藥，就應注意飲食和多做運動。

治本的方法還是練習氣功。