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最勁的抗癌名醫 [ 吳永誌 ] 1 0 大健康觀〈中〉

(3)  午餐才是一天中最重要的一餐     
很多人以為早餐是一 天中最重要的一餐,這觀念其實並不 正確,以身體的生理時鐘來
說,午餐時間 是身體吸收營養的時間,所以午餐才是一 天中最重要的一餐。

(4)  睡眠休息時,最好關掉房間內的燈光
在美國實驗中,當一個人在晚上十點到凌晨二 點的時間內,完全睡著了,房間的燈卻
開的亮晃晃,經過醫療儀器的檢測,自癒系統修補的工 作幾乎等於零,而免疫系 統的
工作也下降至 最低點。
所以說我們想 要消除疲勞,得到身體的健康,千萬不可 支用身體的修補時間;只要過
了十點到凌晨 二點還沒熟睡,就算睡眠的時間再長,得 到的修補和修復也只有一 點點
,被破壞的細 胞還是無法被修補回來,而入侵的敵人也 有機會在身體內 紮根。


(5)  你的 血型決定吃什麼最健康
血型與人 體的免疫和自癒系統可說息息相關。 根據醫學統計證實,血型和疾病間,有
著密不可分的 關聯。
A 型血型應避免食用奶 製品和肉類;O 型血型不建議長期吃 素; B 型血型不適合吃雞
肉; AB 型血型盡量避免吃雞肉、 牛肉。

(6)  不要害怕曬太陽,多去接觸陽光
陽光的好 處多,為什麼現代人這麼怕曬太陽, 外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出

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