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ChiDragon

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發表於 2015-4-12 06:02 | 只看該作者

太極拳分析－１：太極拳對正確動作的分析

太極拳有陳式，楊式，吳式及其他。
很多人認為打太極拳動作一定要正確才有效。雖然太極拳的動作最好是要正確，練習時才能連貫自然。從另一方面來看。如果有人喜歡練楊式但內無中加插了一兩招吳式，那是否便會全部無效？問題是否練楊式一定要用楊式的動作才算正確？對楊式而言其他便不正確？同樣，對陳式而言其他是不正確？這樣的推論是否有些矛盾？不合邏輯的理論可以讓我們來一個有學問的結論，就是以正確的動作也不是有效的主要因素。

讓我們分析一下太極拳的動作！太極拳各門各派的動作的同樣之處都是慢的。但同時還有一件相同的因素，很少人提及呼吸的重要性。練太極「呼吸要配合動作」，「動作要配合呼吸」，同時改造和強化身體的結構，對體內的生理才能產生健康的效果。要成為一個練太極有素的人，不可忽略「呼吸配合動作」的要訣。切記，切記。
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ChiDragon

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發表於 2015-4-18 06:14 | 只看該作者
練太極拳若只是練美妙的正確動作而忽略了呼吸，那是柔軟體操而不是太極。太極生效的關鍵志在呼吸練得好不好！因為呼吸是為了吸收氧氣求生存。一個人能吸收多少氧氣就是決定他的健康程度。練太極或氣功有素的人達到「氣沈丹田」的境界，也是人在最健康的程度。氧氣對人的生理影響是不可缺少，只能是愈多愈好。最理想是能夠把氧氣大量地供給人體，甚至超越過個人的需要。這樣氧氣便可用盡無窮，體內的五臟六腑便可無限地發揮它們的功能。五臟六腑如何發揮功能是可從現代的生理知識得知。
事實求是，精益求精。對事不對人，敬請包涵。
ChiDragon

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