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qigonghk
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發表於 2015-5-14 13:25
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硃砂掌功法第二部第七節〈抖動全身〉
內外放鬆,全身抖動,可更好地疏通氣血,活躍臟腑,排除病氣、濁氣、毒氣,對身體十分有益。做法:全身放鬆虛腋抖動。要求抖動時下面下陰抖起來,上面上牙打下牙。這樣全身自會從上到下,自內到外,自外到內,整個軀體、內臟,甚至細胞都在抖動,連續抖動200次。
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