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標題: 眼睛退化保健操 [打印本頁]

作者: qigonghk    時間: 2014-4-8 13:06     標題: 眼睛退化保健操

幾個月前,忽然覺得左眼看物件有點蒙糊,好像看不清楚一樣,有時則會流眼水,初時我不以為意。到看電視時十幾分鐘便有此現象,才覺事不尋常!細想下,才知可能是經常性的在晚上看電視太久;看完又看電腦,然後又看電話發信息;三種合計往往是`連續性的3小時或以上,那是用眼過度呀!況且我已六十幾歲了,有一定程度退化是不奇怪的。

    此種情形發生後,當我每天早上去練功約30分鐘後,兩眼都清晰明亮,完全正常。但在中午後,特別是晚上,左眼的眼蒙又時常出現,尤其是早上醒來即看電視為甚!我們的眼睛如用眼過度就會疲勞,即眼睛附近的微絲血管形成緊張性的收縮,那就必然影響微絲血管血液和氧氣的流動和向眼睛的運送,眼得不到足夠血液和氧氣就會影響視力,一切的眼疾都可能發生。我就是如此!

    單靠早上1小時有多的練功是不足夠的。我在幾天前開始加練眼的保健操:兩食指在眼的四周按壓對稱的6對穴位各10下,以及手肘屈曲兩邊穴位;還有腳趾兩邊的太沖穴大力按壓10次,最後是兩眼順時鐘轉10次,逆時鐘再轉10次。現在是每天做一兩次,只練了幾天,左眼不正常的現象已有好轉了。如加練放鬆眼四周的肌肉,效果將會更好!




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