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標題: 緊張的情緒 [打印本頁]

作者: qigonghk    時間: 2011-1-12 09:15     標題: 緊張的情緒

我們都知道一個人壓力太大的時候會引致身體眾多的病變,憂鬱的情緒甚至會誘發癌症的產生。壓力出現時,會導致情緒上的緊張:肌肉收縮、心跳加速、臉色蒼白等等。日常生活中,有不少人產生了緊張的情緒,但他自己一點也不知道,他常問醫生:為什麼他不是這裡不舒服就是那兒不妥當?當他不自覺產生緊張的情緒時,只有旁觀者的別人特別是了解他的朋友親人才看出來,而有時甚至他們也看不出來!

    我曾教過不少人練習放鬆,無時無刻都可以練,特別是走路時的放鬆。當他練習時,在感到舒暢的同時,一旦有情緒上的緊張,他自己就馬上察覺到,在放鬆中加以改善。人們在日常生活中常有這樣那樣的擔憂:怕遲到,怕上司常針對他,怕某同事暗箭傷人;家事更不必說了!有不少人於是去找人按摩,去找催眠師治療等等,但都是治標不治本,起到的作用是暫時性的,也要長期花費大量金錢。

    有不少隨我學氣功的人很感謝我教他放鬆的方法,特別是走路的放鬆,有一個更說,他花費了數以萬計的金錢而不能治好病,想不到學氣功治好了,又便宜得多;單是走路的放鬆,已經大為超值了!




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