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標題: 高風險的運動減肥之一：猝死 [打印本頁]

作者: qigonghk 時間: 2006-11-20 15:22 標題: 高風險的運動減肥之一：猝死

想減肥的人，常會用運動的方法，似乎最有效和自然，殊不知卻是高危的方法，隨時有猝死的危險！請先看以下新聞：一個二十餘歲足球員在比賽中或訓練中突然死亡！一個警察在每年的例行訓練中暴斃！這樣的事時有發生。為什麼？因為他抵受不住過度缺氧而死亡！以一百米短跑來說，跑完後身體的缺氧程度，要60分鐘才可回復正常。對於肥胖的人來說，他的血管基本上已呈狹窄和硬化，平時上樓梯已氣促〈由於缺氧〉，即輸氧量本已不足，若再運動〈特別是劇烈運動〉，耗氣量將更多更大，就隨時有休克和死亡的危險！

一些醫生或營養師常建議肥胖者以運動減肥，說什麼做帶氧運動。我認為實在不適合，原因是運動量難以控制，在運動中發生危險也很難知道。

作者: kennekken01 時間: 2006-12-14 21:02

劉師傅 hi好久沒上來了
我想問問氣功可以減肥??
咁d熱量/脂肪去了哪呀?.?

作者: qigonghk 時間: 2006-12-17 09:55

利用一定的運動量和出汗，就可以消耗體內多餘的脂肪，達到減肥的目的。但肥胖的人心肺功能差，血管或已狹窄和硬化，一般的運動特別是劇烈的運動常會因缺氧而使他猝死！

氣功中的站樁療法，體力消耗和出汗量可以大過劇烈運動，卻不會缺氧，因它是位靜運動。

最近一個12歲學生在比賽中猝死，就因為平日少做劇烈運動，心肺功能差，無法適應大的運動量，加上嚴重缺氧所致。

醫生常勸肥人多做運動，但即使不太劇烈的運動，也有很大的風險！一般人更缺乏常識。認為醫生都說要運動，就去做運動，多麼危險呢！

作者: 匿名 時間: 2007-3-19 23:28

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作者: 匿名 時間: 2007-3-22 12:25

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作者: qigonghk 時間: 2007-4-26 16:25

請大家多發言。

作者: gdgz 時間: 2011-8-3 16:37

會有這麼嚴重麼，太恐怖了。不過我不怕，我很愛我自己的。
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