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標題: 年青足球員為何猝死？ [打印本頁]

作者: qigonghk 時間: 2015-7-4 13:50 標題: 年青足球員為何猝死？

昨天看新聞，又有一個27歲年青足球員在訓練中突然猝死！這樣的事的確時有所聞。照理年青人又是足球員，他血管的彈性和柔軟是很好的，身體也不肥胖，猝死的原因是什麼呢？我在想：即使一個健康很好的人，突然死亡也不是奇怪的事。

就以這足球員來說，他如果訓練之前沒有喝足夠的水，而他體內的水分又過分流失的話，風險就增加了，血的濃度太高，血流就減慢，加上長時間的劇烈運動，就有血管阻塞甚至爆裂的危機，有可能造成死亡！

其次是沒有足夠的熱身。記得有一次李小龍在練拳時因為沒有足夠的熱身，弄至幾乎癱瘓，經過頗長一段日子的努力才回復之前的狀態。以足球來說，事前的熱身要有30分鐘以上才行。熱身是使身體的肌肉、筋骨、內臟和血液由近乎靜態逐漸轉變，逐漸加速，以適應劇烈的運動。尤其在熱身中血管中的血液逐漸加快流動的過程，更是極為重要。

沒有足夠的熱身，輕則致殘，重則斃命！

作者: ChiDragon 時間: 2020-1-31 09:26

以我個人見解：
兩者做的都是劇烈運動，雖然是一個健康很好的人，如果不知進退。加上長時間便會消耗體力，變成缺糖和缺氧，而沒有及時供給營養和還氧債則元氣大傷而致命。

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