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標題: 黃帝內經的「精神內守」 [打印本頁]

作者: qigonghk    時間: 2017-2-15 15:06     標題: 黃帝內經的「精神內守」

黃帝內經:恬淡虛無,精神內守,真氣從之,病安從來?

    「精神內守」是什麼意思呢?是當我們獨處的時候,思想不要過分活躍,不要胡思亂想,而應該平靜而穩定。此處的「守」,是精神集中,意守丹田。丹田是我們的生命之源,丹田之氣耗盡,生命也就結束了。能好好守住丹田,人就不會驚慌失措,不會心亂如蔴。

    意守丹田是練氣功的常用語,但不少練功者的意守,丹田也好,任何穴位都好,總是做錯了,甚至弄出病來。例如意守百會變成高血壓,意守眉心〈上丹田〉造成眉心刺痛,意守丹田則丹田似火燒,意守命門則兩腎如滾燙的湯!那是因為他們錯誤理解意守。氣功的意守和心理學上的注意是不同的。意守是似守非守,若即若離,太強的意守就會過火,叫做「著相」,是要出偏差的。

    司馬光在描述漢代名將霍去病的為人時說他「少言不泄」。少言就是平時很少說話,少說話的人精神就不會散亂,不致虛耗太多真氣。而不泄大概是經常意守丹田吧。我們如能常做到「精神內守」這句話,疾病也會少很多的。不能平穩地意守丹田,人就會有多少緊張,那血液的運行和氧氣的輸送就受限制,身體血氣供應不足,疾病就會發生!




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