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我情緒起伏相差好大, 想問有無事???

我個人心底裡面係唔開心的, 但係又有一種愁善感, 覺得既然乜都無, 都無乜所謂....唔係好在乎人地點睇自己..
明知道諗埋以前的唔開心事都唔值得同埋無意思, 若果將來能改觀的話一定覺得過去諗咁多野很浪費時間和精神.
但係成日不其然諗, 控掣唔到自己.
平日間都是樂觀的, 但到晚上變為黑暗後, 就諗到好絕望同埋諗到喊......
咁日頭同夜晚相差咁大會唔會有問題, 同埋我成日黑暗就諗起唔開心的東西, 個頭好沉重不能入睡. 日頭又可以樂觀到講多說話, 晚上又喊同個頭好沉重摺眉..
雖然日頭可以講話, 但係心事都係無人會聽的, 日頭講的都是閒言才可以講那麼多.. 別人都不知道我晚上常喊的.〈發問〉

多愁善感,常有負面想法,是一種憂鬱症。在這競爭大又壓力大的社會,有不少人都會有悲觀的情緒,這情緒如揮之不去,影響到日常的工作或生活,就是一種病態!

日間樂觀,晚上悲觀,樂觀和悲觀交替出現,或者在人們面前樂觀,獨處的時候悲觀,叫做「微笑型憂鬱」,當然也是一種病態!

西醫治療憂鬱症,常以鎮定劑或安眠藥之類,去壓制病人的胡思亂想,卻非治本之道,對內臟和大腦當然有副作用,和使人變得遲鈍!中醫則常用一些安神藥使人平靜利於入睡,也不是治本之道。

運動可以使人產生樂觀積極的情緒。有心腦血管病者或慢性病者要注意運動量,太劇烈時會缺氧,加重病情甚至引致猝死!

練習氣功不但可治慢性病,還可以陶冶性情,使悲觀的人逐漸樂觀。但要動功和靜功結合,如只練靜功,會使某些人鑽牛角尖而胡思亂想。〈回答〉
劉師傅

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