點解我會胃脹?

qigonghk

唉!我好煩啊!因為我每次一食完野就會胃脹,個胃脹住脹住......令我好似好肥甘!有咩辦法可以冇胃脹呀??吾好講食藥! 〈發問〉

根據我20多年教授氣功的實踐，胃氣脹最好練習于永年的「站樁療法」，以接近四平大馬的站樁，如能做到1次站樁30分鐘，則胃脹便可治癒，功效達百分之一百。但即使強壯者初練站樁，最初很難支持4分鐘，不經常運動的人更只能維持1分鐘甚至30秒，不過不必灰心，假如只能站1分鐘，每天若能增加1分鐘，一月後便可達到1次站30分鐘；如只能每天增加30秒，2月後也能到達30分鐘。當站樁的練習漸增至每次15分鐘以上時，練習之前胃脹，練習後胃脹便已消失。但要真正治好胃氣脹，一定要每次能站樁30分鐘或以上。

如認為站樁太辛苦不能堅持，也可練習「放鬆功」，先練「三線放鬆法」〈1次〉30分鐘，再練局部放鬆法30分鐘〈放鬆胃區-----腹部〉，則胃脹亦可消失。鼻吸鼻呼，吸氣時想著要放鬆的地方，呼氣想那地方逐漸放鬆。閉目進行，坐躺皆可。飽肚亦可練習。注意初練時呼吸不可太用力，亦不宜太長。當胃氣脹時天天練習60分鐘放鬆功，胃脹一定消失。長期練習，就不會再有胃脹的毛病。想了解站樁療法和放鬆功，可參考此氣功網，也可打網內電話查詢。〈回答〉