練硃砂掌胸部有重壓感

qigonghk

過去隨我學習十式硃砂掌的人中，有一些人練習的方法不正確，造成的另一現象是胸部有重壓感！若不及時加以糾正，可能造成內傷、體內有氣塊不散等嚴重後果！我在「氣功心得篇」曾介紹了一個廣東青年「自學硃砂掌受嚴重傷害」的過程，他不但胸部有氣塊不散，其他地方都有，生不如死！教授級醫生亦束手無策！

造成胸部有重壓感的原因，首先在呼氣發掌時，意念一定要在腹部。有些人卻將意念放在胸部，不但影響了呼吸，很快的胸部就有重壓感，很不舒服！另外呼氣發力時要收肛實腹，如能做到，意念自然在腹部，不會出問題。但由於要同時做多種意念和動作，初學會顧此失彼，而沒有做到收肛實腹，意念就容易跑到胸部形成不適。

第二呼氣發力時要用鼻急速噴氣或用口大力發聲，其目的是要將體內餘氣全噴發出來，以免身體被自己的氣所傷！有些人沒有做到做好，或有時做有時沒有做，久而久之，體內就有氣塊不散或積聚，造成胸背有重壓感。

第三是功前的熱身不足，也會傷及自身！

第四練習時最初幾下不要太用力，有些人卻一開始就胡亂發蠻力，好似用四波開車一樣，久之也會內傷！

第五是疲勞過度，沒有循序漸進，過度的疲勞當然也會內傷！

第六是連續性的發掌，這不但力量越來越小，也會造成內傷！

我在「雅虎知識」上看過一個網友說他學硃砂掌之後慢性病反而加重了，他一定是練習的方法不正確，反而怪硃砂掌這種功法！正如現今台灣有不少人練「自發功」不得其法，形成很多偏差，家人將他送入精神病院一樣。但他不是精神病，那是治不好的！