太極與氣功

我隨程克錦老師學習陳式太極近兩年，今年10月第一次參加「2009全港公開太極錦標賽」個人表演，得到一等獎；11月又參加了「深圳市第十一屆傳統武術比賽」得二等獎，算是對老師有所交待。

我是練氣功的，在治病方面，據我教過不少曾學太極而有慢性病的學員事後反映，太極確比氣功的療效慢很多，但它的優點在於美感和觀賞性，也有攻防的技擊性，特別是推手，真不容易掌握。而陳式太極的發勁動作和節奏感，我認為觀賞性更大。

因此我若空閒時，常在早上練陳式太極。做完拉筋踢腿等熱身後，先練太極劍，再練36式簡化太極，後練56式標準套路，還是感到有餘不盡，於是再練十式硃砂掌五，六十下，覺得頗有倦意。其後我體會到，一些練習外家拳的人，久練身體會有內傷！陳式太極有剛有柔，硃砂掌也是一鬆一緊，理論上應沒問題。但後來我在最後加練太極氣功十八式，以及放鬆功20分鐘，確感到身體無比舒暢，倦意全消。