站樁一問

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請問劉師父的站樁療法，站立時要否入定。與意形站樁療法有否不同，因為王薌齋先生所提及的
站樁療法須要排除雜念。謝謝

qigonghk

站樁療法和意拳站樁有不同的作用，前者在增強體質和心肺功能，從而治療很多疾病，因此要求兩腳的彎曲角度要低〈接近四平大馬〉，如此則筋骨得到鍛煉〈能治筋骨的慢性病〉，並且由於血液循環加快，大量微絲血管開放〈能治心腦血管疾患〉，再加上重力作用，運動量可以大過很多劇烈運動而不會缺氧，不但增強心肺功能，還可治很多很多疾病包括癌症。站樁療法可分五級，每增加一級，運動量便加倍。第一級的站樁不用入靜，第二級開始才有意念。

意拳站樁主要在應敵，意守十分重要，它有很多假想活動，主要是鍛煉人的敏感度，當敵人來犯時能第一時間察覺，從而後發先至。它只要求雙腳微曲便可，因此達不到增強體質和治療嚴重疾患的目的。

ChiDragon

站樁是站樁，無論用什麼名詞去形容它，生理上都是一樣沒有改變。站樁是静功，所以血管被肌肉壓縮而阻止血液循環。但站樁會日漸增強雙腿的力量。

...要求兩腳的彎曲角度要低〈接近四平大馬〉

四平大馬不是普通人士可以做得到。但站樁是有加上重力作用，雙腿要求更多能量支持，所以在細胞裡的粒線體的產量會大量增加。因此雙腿的力量會日漸增強。至於不會缺氧是深呼吸(氣沈丹田)而慢長的影響，與站樁無關。

ChiDragon

.....由於血液循環加快，大量微絲血管開放

要血液循環加快，最好是以慢動作為主的太極拳，因為太極拳能使肌肉有放鬆和收縮。肌肉收縮:可以幫助靜脈裡的血液向上推回心臟。無形中是幫助了血液循環加速。