去年有一個六十餘歲高血壓及失眠症老人隨我學站樁及其他功法，經3個月的學習，他的上壓由150下降至130，下壓由90下降至83，接近正常水平；失眠亦已治好。不久前他電約我喝茶，其後又請我去他家中喝咖啡，繼續閒談。
我請他量一下血壓：上壓左手為125，下壓80，脈搏75；右手上壓為128，下壓82，脈搏77。
我再請他以接近四平大馬站樁20分鐘，大汗淋漓之後稍息，洗澡後再量血壓：左手上壓120，下壓75，脈搏70；右手上壓125，下壓78，脈搏73。
由此可見，站樁療法雖然運動量比跑步更劇烈，但對血壓的下降有著即時的作用。 |
發表於 2010-7-13 08:48
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