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精神放鬆

練習氣功,要學會全身放鬆,這已不容易。有些人練了一段日子,自以為已經放鬆了,但你仔細看,他好像仍面帶愁容,或者眉頭緊皺!

    放鬆,不是在練功時才做,日常生活中也要做到,尤其是精神上的放鬆。你看平日街上的行人,尤其是上班的時間,個個都匆匆忙忙,很心急的樣子。我相信有百分之七十以上的人這樣!

    情緒上或精神上的緊張,長期如此,是產生各種疾病的主要原因。精神緊張,肌肉會收縮,內臟也處於緊張性收縮狀態,血管也一樣,於是氧氣和血液供應內臟減少了,它就會缺血缺氧而生病變!

    要注意:放鬆身體好!慢慢走,欣賞啊!
劉師傅

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