讀形意拳震腳之技有感

qigonghk

站長：形意拳的震腳之技，在技擊方面的作用甚大，而對身體各方面的強化和健體，也有著良好的促進作用。但在練習中宜按部就班，否則會使自己受傷或內傷。個人以為，練習技擊，無論是內家拳或外家拳，日久多少會「積勞成疾」，一如比賽運動員常受傷患困擾！因此，練習氣功以強化內臟，及在放鬆中治療傷患，是必要的。

例如以腳跟部震腳為例，稍一不慎，或練習太多，可能引起輕微腦震盪，及腳骨受傷，可以練習放鬆功以治療腦震盪，及以站樁療法治療腳骨傷患；身體及內受傷亦然，可練習自發動功，在氣的幫助下，自我拍打按摩以治療傷患。