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由某藝員之死想起

某男電視藝員逝世,只有51歲,據說死於糖尿病!該藝員比較肥胖,相信是偏愛吃肉類或在飲食上不太注重,而又運動不足所致。很多人都有疑問:他每天都有運動,而依然肥胖,依然有高血壓、糖尿病或心臟病等危疾,為什麼?

道理很簡單,運動是消耗脂肪的,但運動後依然繼續肥胖等原因,是攝入量多於消耗量,即運動量不足。但有心腦血管疾病的人,或氣虛血弱的人,過大過多的運動量會使他太疲勞,反而有害;或者因嚴重缺氧而暴斃!

練氣功可以嗎?一般的氣功,確可以防止此類高危疾病的發作,但不可以根治。要練能消除過多脂肪的氣功如低位站樁,它的運動量可以大於其他劇烈運動但不會缺氧,這才是治本之道。

當然飲食上要特別留意,多吃蔬果而少肉食。
劉師傅

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