暈眩和窒息的感覺〈4〉

精神和體力的恢復：在放鬆中入睡

為了使A小姐盡快恢復體力，我建議她每天練功三至四小時，分幾段時間練習，半躺或躺在床上交替練習「聽息法」和「放鬆功」，身體虛弱的人很易會入睡，睡醒又可再練，如此一天在放鬆中入睡多次，對恢復身體和精神上的疲勞極有幫助。

經過多天的練習，患者甚少入睡，只是偶然半睡半醒而已。這固然是她不用上班，不用勞心勞力之故；但也證明一個事實，她的體力還不是太差，如一些久病初癒的老人一樣。

我認為應該開始教患者「太極氣功十八式」和「站樁療法」第一級。前者在於大量吸入氧氣，對身體極為有益。後者主要先增強她的體質和心肺功能。一個人之所以會有暈眩之感，其中一個重要原因是雙腳無力〈體質差〉，血液無法上升到腦部。