註冊
登錄
論壇
搜索
幫助
導航
私人消息 (0)
公共消息 (0)
系統消息 (0)
好友消息 (0)
帖子消息 (0)
實用氣功網討論區
»
站長的氣功班
» 第二第三級站樁和十式硃砂掌
返回列表
發帖
qigonghk
發短消息
加為好友
qigonghk
當前離線
UID
2
帖子
3087
精華
0
積分
962
閱讀權限
200
在線時間
170 小時
註冊時間
2003-9-7
最後登錄
2022-11-20
管理員
1
#
跳轉到
»
倒序看帖
打印
字體大小:
t
T
發表於 2011-10-10 12:27
|
只看該作者
第二第三級站樁和十式硃砂掌
自最近練傳統老架陳式太極60式劍因發力動作不少、尤其有些是要利用手腕的發力,結果因過勞而右手前臂有點痛,除暫時不敢再以手腕發勁外,每天重新練習站樁療法第二級之鬆緊活動和第三級之接連活動,以及每天練20次十式硃砂掌。此兩種練法對增強體質和抵抗疾病的能力很有作用,還可以治療手的過勞受傷,它對手指、前臂、上臂和肩膀的慢性傷患都很有用。特別是十式硃砂掌,它有伸筋拔骨的作用,對手和腳以至脊椎、頸椎的慢性病變都能治療。
收藏
分享
劉師傅
返回列表
[收藏此主題]
[關注此主題的新回復]
[通過 QQ、MSN 分享給朋友]