檸檬水能破壞12種癌細胞一萬倍＋血液循環＋鈣〈鄭展怡〉4

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> ◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服
> 的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！
> 把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰
> 塊，再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。乘檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁
> 可用，『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？
> 專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
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> 跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名
> 的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾
> 病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄，或喪失彈性的動脈硬化為 基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
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> 尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心 承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。
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> 根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食 生活開始。
> 他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也 可獲得改善。
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> 此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛
> 產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個
> 字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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> 年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不藥而癒的義美董事 長高騰蛟，雖然現在高齡八十多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。
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> 基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，
> 況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。