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qigonghk
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發表於 2015-1-16 15:13
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拍打膝關節對腳的健康很重要
人老從腿上開始,如果你發覺你的腳已開始易疲勞、痛及麻木,說明身體已經在走下坡了。那麼每天拍打膝關節是很有作用的。
操作:坐著,兩手手掌正面拍打膝關節100次;再兩手拍打左右兩腳兩邊的膝關節各100次;最後兩手拍打膝窩100次,合並400次。每天進行一次,幾天後兩隻腳會強壯得多。
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