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qigonghk
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發表於 2015-5-21 13:11
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太極氣功十八式講解之二〈開闊胸懷〉
這一式的主要特點在於鍛煉胸肺的呼吸系統。呼吸對人的重要性大家都知道,不吃不喝幾天也不會死,但不呼吸幾分鐘就立刻死亡!我們人體的肺泡有很多萬個,因身體的空間有限所以壓縮起來。若肺泡全打開則可能比球場更大。人們的吸煙,或長期吸入油煙、灰塵等物質,會大大損害肺泡,變成肺氣腫、肺勞、肺癌、氣管炎等嚴重疾患!練習開闊胸懷長期可治好此等疾病,或有不同程度的好轉。
如我們作單式練習,可一次練二、三十次。早上於公園或樹林或海邊最好`。
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發表於 2015-5-23 14:35
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