腰腎脊椎問題

qigonghk

劉師傅你好，我係youtube睇過八段錦的第六式：兩手攀足固腎腰，有幾種唔同的做法，究竟邊種至正確呢？

    回答：不必理那種正確，只要能使腰部有飽滿感，膨脹感或旋轉性，就可強腰壯腎。

    原來係咁，另外近排可能坐姿唔太正確，另到背脊同腰好唔舒服，甚至酸痛，就算坐番岩都係咁，請問應該點做好呢？

    回答：練禪密功築基功四動，一兩個月可治好。

    明白了，謝劉師傅。