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職業司機在工作中練功

幾天前一個的士司機晨早在機場附近駕車失事,全車毀爛,司機死亡!類似的各種職業司機在行車途中突然死亡時有所聞:如巴士司機突然心臟病暴斃!貨櫃車司機在瞌睡中撞向前面另一貨櫃車死亡!小巴司機黑夜飛車加上慢性病發作撞車而猝死!悲劇沒完沒了,原因是工資低、工時長,加上長期的多種慢性病,疲勞過度等,不但隨時危及自己的生命,更是計時炸彈和馬路殺手!

    我曾教過不少職業司機練氣功,亦曾為一些的士司機設計每天的練功時間和方式:早上五時去到取車地點附近,先練一遍太極氣功十八式〈10至15分鐘〉以放鬆自己。中午吃飯前練15分鐘站樁〈低角度〉以增強體質和增加血液循環、抑制暴躁的脾氣。午餐吃七成飽,散步10分鐘後在車內練習放鬆功、入睡20分鐘至30分鐘以恢復疲勞。如此則不致太疲勞,也能抑制慢性病的發作和治療它。若在行車途中血壓升高而頭暈、心絞痛發作、胃痛之類,不太嚴重的可邊行車邊用局部放鬆法放鬆病區;嚴重時則應停車於路旁練習。
劉師傅

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