最近有一個學員告訴我，他以前學了兩年24式簡化太極拳，對於治病強身，似乎一點作用也沒有，他認為教的人只注重招式的正確和將來的表演。但他跟我只學了一個月8小時的氣功初級課程，學的是太極氣功十八式、站樁療法初級和放鬆功初級，對身體已有很多益處了！
單是太極氣功十八式一樣，氣感十分明顯，手和手指有脹麻感，肩背的酸痛明顯改善。
放鬆功方兩，睡眠改善顯著，很多時臥床練習，十多次呼吸已睡著了。對於他的用腦過度，頭痛頭脹和太陽穴發緊和痛，亦很有效果。
在站樁療法上，三個星期的練習，他已可一次站25分鐘〈還未接近四平大馬〉，對於體質的增強和精神狀態的改善大有幫助。 |
發表於 2008-7-20 08:49
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