暈眩和窒息的感覺-----練自發功出大偏差〈上篇〉

暈眩和窒息的感覺-----練自發功出大偏差〈上篇〉

三十餘歲的A小姐一向身體不好，幾年前更因此無法工作，長期看醫生但改善輕微，約半年前她看的那個中醫教她一些氣功，她在練習中發覺身體會動起來，而每次動完都感到很舒服。她很高興，每次都讓它動，時間則越動越長，甚至每次自發動達三、四小時，如此有四、五個月。結果當然可想而知，經常在日常生活中很容易就動起來，而且很不舒服！她請教那中醫，中醫無法糾正她的偏差，唯有叫她以後停止不練。

A小姐已沒練自發功一段日子了，但已後患無窮：經常有窒息和暈眩的感覺，試過暈倒兩三次沒人知道；而且忽冷忽熱，流虛汗，周身不舒服！她在上廁所時最麻煩和危險：除忽冷忽熱外，常有窒息之感，要她媽媽在旁用扇撥風，總之要有涼風才不會有窒息之感，又要大力深呼吸症狀才減輕。另一樣是在如廁中忽然又會暈眩。試過幾次暈倒要媽媽按壓她的人中穴和塗一些藥油。她每天還要喝大量的葡萄糖水。但這些特殊的症狀：「暈眩和窒息」在以前未練氣功之前是不會有的，最多是身體很虛弱而已！

初步分析：出自發功造成大偏差！

     此處患者有兩點嚴重違反了自發功的規律。首先是每次出功後沒有收功，造成氣亂，氣在體內亂走，因此患者時而發冷時而燥熱，甚至有呼吸困難和窒息的感覺，而暈眩則可能是散亂之氣走下頭部造成！練自發動功的人每次練完是要十分認真地收功的，而收功之前有時要加以暗示，待動作完全停止後才抱氣收功。患者既對自發功毫無認識，而教她的中醫也一知半解，那當然是後患無窮了！

     第二點更為重要，凡練自發功，如動作快而劇烈的，不可超過30分鐘就要收功。動作柔和的，也不能超過60分鐘就要收功，否則就會大動不止，嚴重的要筋疲力盡才停止，以後則不練功時也會無故動起來，使他的親人以為他患上了精神病！現在台灣地區此類出偏差的人不少，從他們的來電或來信中，各種稀奇古怪的動作行為都有。

     我再次要指出的是，台灣某自稱自發功名家的人的謬誤：他在自己的著作中提到有些人出自發功達七、八小時，認為都是很好的！我教過不少人自發功都很好，去年〈可能是前年〉教一個病患者卻出了問題：他的自發動作柔和，每次出功60分鐘，十分舒暢。我曾告誡他不可多過75分鐘。但他因為買了台灣那「名家」自發功的書，不聽我的話，每次出功漸加到2小時30分，結果偏差來了：不練功時也有想動的感覺，不能自制！

辨症施治：莊子聽息法

針對患者兩大危險特點：暈眩和窒息的感覺，先教以自然呼吸的「莊子聽息法」，每次練習500個呼吸。在現場的練習中，患者自我感覺良好，舒暢，並無不適症狀。她問我一個問題：如在家忽然有窒息之感，可不可以照她往常的方法深呼吸？我的回答是「當然可以。如妳感到用聽息法已可應付，就根本不必用深呼吸的方法。」患者在以後的幾天於家中感到呼吸困難時，單純用聽息法已可舒緩症狀了。

經過4次8小時第一個課程的「莊子聽息法」練習，A小姐的兩大症狀已得到一定程度的緩解了。最起碼是：她不用擔心再暈倒或呼吸的窒息感了。因為當有這些症狀來臨之前，她用聽息法就可以緩解了。

第二步的教學是教以「放鬆功」，先由「三線放鬆法」開始練習。在練習中感覺仍是良好和舒暢的，她並且說「三線放鬆法」比「聽息法」更舒暢。

精神和體力的恢復：在放鬆中入睡

為了使A小姐盡快恢復體力，我建議她每天練功三至四小時，分幾段時間練習，半躺或躺在床上交替練習「聽息法」和「放鬆功」，身體虛弱的人很易會入睡，睡醒又可再練，如此一天在放鬆中入睡多次，對恢復身體和精神上的疲勞極有幫助。

經過多天的練習，患者甚少入睡，只是偶然半睡半醒而已。這固然是她不用上班，不用勞心勞力之故；但也證明一個事實，她的體力還不是太差，如一些久病初癒的老人一樣。

我認為應該開始教患者「太極氣功十八式」和「站樁療法」第一級。前者在於大量吸入氧氣，對身體極為有益。後者主要先增強她的體質和心肺功能。一個人之所以會有暈眩之感，其中一個重要原因是雙腳無力〈體質差〉，血液無法上升到腦部。

初期病情有時會有反覆

經過一星期站樁的練習，A小組每次能站約8分鐘，再來學習時，我見她的氣色有所好轉，即有點陽氣，她的家人亦有此感覺。

在飲食方面我以為要適當地增加一些營養，由於她屬於虛不受補型，我建議兩種食物：美國花旗蔘煲烏雞以及海蔘北芪豬肉湯。前者每星期一次，後者試食如可接受，每星期可吃兩次。

又過了幾天，由於天氣特別炎熱，患者之氣促和暈眩的感覺有復發跡象，兩者都通過「聽息法」而改善。但她來的時候，可以主動背起自己的手袋〈以前是連背負手袋亦無力的〉，那當然是練站樁的效果了。

我想起了另一個三十餘歲的男學員，也由於這幾天天氣熱，加上工作忙，練功時間又不夠，他的慢性病又突然發作：全身麻痺和有暈眩之感！他之前跟我學了兩個月，說已好了七成，每天由一粒藥減至四分之一粒〈有時不吃也可〉。我告訴他反覆是會有的，再練兩三個月便真正穩定和治好了。那是另一個四十餘歲男學員，患有嚴重哮喘，初期有所反覆，如今已過半年，他的哮喘已幾個月未發作過了〈沒吃藥也五個月有多了〉。他跟我已是第七個月學習，站樁已完成第五級，身體健康強壯，多種病患消失，判若兩人了！

形勢好但進展緩慢

A小姐已完成了兩個氣功課程了，時間也過了約50天，在此作一小小總結：

第一級站樁已能一次性站35分鐘，雖然彎曲角度只有四平大馬的一半，但已不錯了。期間大量出汗，頭髮也濕。精神狀態比前好，有陽氣，體力也比以前好。

以前她最擔心的兩件事：呼吸困難和頭暈，自學氣功以來未試過暈倒，以上兩種症狀比前有進步，在發作前或發作時通過「聽息法」都可以舒緩。

以前是隨時會有氣促或暈眩，防不勝防，現在是只有在去大便期間仍進展不大：常有呼吸困難之狀，風扇不可直吹頭，也不能吹腹部。我曾建議吹腳，但仍受不了。要有人在旁以扇扇風，又要盛一大盆冷水，以手浸在盆內，此種奇怪的症狀仍改善不大！

究竟是患者肺弱、有哮喘症狀還是在大便時因情緒緊張而使氣管收縮呢？她曾告訴我未出自發功之時是不會有此症狀的。由於她每次都沒有收功，將氣收歸丹田；加上每次出功達三、四小時，不但真氣虛耗幾盡，散亂之氣又在體內亂走，是這原因吧！

2011年6月25日