7.過度疲勞的反效果〈練功〉

    我在練功治病的過程中，確曾走過不少曲折的道路，出現過不少次的偏差，其中的一次，是身體的過度疲勞，不但引致胃病復發，更加重了病情，造成了胃出血〈黑便〉！

    是二十年前的事了。那時我為了家庭的重擔，每天工作十幾小時，而且連續二十幾天沒有休息，身體極度疲勞！我以為只要練氣功便沒事。本來若只練靜功，使大腦入靜；或在練功中入睡，獲得高質量的睡眠，那還有多少得益。可惜那時我對氣功認識不多，又以為氣功是萬應靈丹，結果碰了釘！

    我爭取時間練動功和靜功，要命的是為了增強體質和精神，我也練于永年的站樁療法，而且一次屈膝35度站樁達1小時！我本來因工作已十分疲累，還練消耗體力很大的站樁，運動量大大地超負荷，結果幾天之後，開始排黑便！

    這慘痛的經驗和教訓使我明白到，身體若沒有適當的休息，即使有益的氣功，也會變成有害。