練習硃砂掌功法疑難〈3〉

《問》：在承受排打時，是主動運氣到被排打部位，還是指練功後自然能產生抗勁？

答：這要看個人的功力如何了，一般練功功成後，都能承受排打，被打那裡，氣就自然灌到那裡。功夫深者，可形成條件反射，突然被擊打，也會自然運氣抗擊。

站長：楊永師傅的論述十分正確。我在「硃砂掌功法的神奇作用」那篇文曾說及自己的經驗：我在高椅上凌空跌下，一邊的身體向下，一般人必定嚴重受傷！我在危急中想起曾習硃砂掌，於是意念在左掌〈千鈞一髮間來不及運勁〉，結果整個人的重量加上凌空下跌的撞擊力，以單掌抗擊，不但沒有受傷，手掌只是微痛而已！那時我只是練過虎部五式掌法6倨月而已，當然達不到條件反射的程度，卻已使我驚喜萬分了！

《問》：練習「硃砂掌健身養生功」能否逐漸減少睡眠時間？

答：練功日久，臟腑和順，神經有序，精力充沛，體力增強。消化好，睡眠質量高，睡眠時間有時減少些，仍會精神飽滿。要適當安排好練功時間，不能多練時可以少練，也可以分練，不要用減少睡眠時間的辦法來增加練功時間。勞累一天得不到很好的休息，對練功也無益處。

站長：有些人以為練功身體強壯之後，便可以不斷透支精力；更有甚者，以為身體好了，便可以胡亂吃喝玩樂。若如此，身體很快就會差，甚至比以前更差！

如是練習「強筋健髓」功法，運動量極大，也較易疲勞，一定要有足夠的休息和睡眠，才能恢復體力。否則過度的疲勞就會減少身體的抵抗力，而容易產生疾病！我以前也試過犯嚴重的錯誤：在胃病未治好時，不但每天工作十幾小時，本已很疲勞了，本應練養生的氣功如放鬆功聽息法等，我卻練運動量很大的站樁療法，且是第二級的鬆緊活動，還要一次練40分鐘，結果很快胃病復發，甚至排黑便了！

《問》：我練硃砂掌時，手掌發出檀香味，這種氣味有什麼作用？說明了什麼？

答：練習本功法可以使中樞神經、大腦皮層得到修補、調整、改善，通經活絡，發揮人體潛能，有利於人體排除病氣，恢復健康。由於練功日久，疾病消除，身體健康，通過練功也可以發出反映身體健康的香氣。由於練功人的體質、健康狀況以及所在的地區、練功地點、生活環境、飲食調節、練功層次等的不同，排出、發出的氣味也不同、也有差異。你發出的氣有檀香味是好現象，是氣血周流、身體健康、內氣充盈的反映。氣味好壞是由健康程度決定的，身體有病，發出的氣味就難聞；身體健康，就會發出好氣味。氣味不好，也不要有什麼負擔，是疾病引起的，經過不斷練功，會改變這種狀況。

站長：一個身體健康的人，身體確有香氣發出，最明顯的莫如健康的少女，身上有一種幽香或清香，健康的青少年男性也有好的氣味，兒童也有。當步入中年，或青少年而有病，身上的好氣味會減少甚至消失。如牙周病患者有口臭！胃病患者有酸臭或常放臭屁！肝膽病患者皮膚及眼睛偏黃〈氣色或病色〉！高血壓患者臉偏紅！貧血患者臉色蒼白！房事過度者眼無神，腳步不穩！重病患者常出冷汗虛汗！神經衰弱者常慌張等等！即使一些病患者身上沒有不好的氣味，他們的糞便和小便的氣味常常是奇臭難聞的！

練氣功的人在一段日子治好了病，身上的不良氣味也會逐漸消失，當身體越來越強壯時，甚至會發出青少年時的好氣味，女性則可能回復少女的幽香！再進一步，個別人會發出花香或其他香氣。大雁氣功一代宗師楊梅君即使在近百歲時，身上仍散發出五種花香！

《問》：練「硃砂掌健身養生功」有無補瀉問題？

答：有些氣功功法專門講如何練是補，如何練是瀉，本功法不在這方面作文章，它是通過練功積累內氣，運行全身，其病氣、毒氣、濁氣隨功法內涵動作導引練功的深入自然排出。如果講補瀉的話，吸是補，採氣是補，意念散出濁氣、毒氣、病氣是瀉。

站長：據知「大雁氣功」的前64式是補為主，後64式是以瀉為主，若瀉得太多，可能不利於身體健康，因此練習是先練前64式，再練後64式，然後又練前64式補回。又據我以前學習時的師兄師姐們說：「癌症病人不宜練後64式，會使癌症擴散！」我不知有沒有根據？

相比之下，硃砂掌功法是利用內氣積蓄而達到自然排病氣及增強內氣的效果，是自然和安全得多。兩派都是武當體系的功法，卻有如此的不同！

《問》：有的氣功書說：練功中有屁不要放，練功後不能馬上大小便。這話對嗎？

答：本功法不作這些規定和要求，我認為這樣做違反人的生理要求。練功中五臟六腑得到按摩和鍛煉存於腹內的濁氣受排擠必定要排出，這是自然現象；如果體內濁氣不被排出而被體內吸收或仍存於腹內是有害無益的。練後若有便也可排出。一般在練功前，最好能將大小便排盡，這樣有利於練功。

站長：的確有些氣功功法或有些教氣功的人說練功時不可放屁，功後不能大小便，否則就會漏氣云。這是違反人體生理的。而且，將濁氣病氣及時排出體外，不是更有利於練功和放鬆入靜嗎？有屁又怎可以死忍呢？就算在放屁中有一部分內氣會流走，但能將有害的氣體排出，對身體仍是利多於弊的。正如我們每次的呼吸，總有一部分氧氣隨呼氣排走一樣，但我們吸入的氧氣更多。有屁不放，將會後患無窮！

功後大小便也一樣，你不解決人體的生理需要是不利於身體健康的，不必怕什麼漏氣的問題。而且只要收功做得好，就算真會漏氣，也是微不足道的。

《問》：練硃砂掌功能否同時練鐵沙掌？

答：硃砂掌功與鐵沙掌功之間有共性也有差異。硃砂掌功練氣、練力、練形，練的是暗勁、內勁。鐵沙掌功久練也能調動內氣，但它練的是明勁、剛勁，練成後可以斷磚碎石，技擊時可使人骨斷筋折。這是它們的不同處。相同的地方都是練的掌功，氣灌雙掌這一點是相同的。這兩套功有相輔相成的作用。但如這兩種功法同練，最好在不同時間，如早晨練硃砂掌功，晚上可練鐵沙掌，或隔開時間練。

站長：楊永師傅的話不無道理，他主要是怕人們太疲勞，因兩種功法都要消耗大量體力，過勞則可能傷身，甚至造成內傷！例如練十式硃砂掌，最多可以每式練49次，十式是490次。這樣大的運動量，不但在香港這地方很少人可以做到，即使在內地農村能做到的青年也不多。早晚練習兩種功，也會吃不消。以我本人的練功經驗，每天練硃砂掌150至200下，已很疲乏了！

能否在同一時間練兩種功法，例如只練硃砂掌50下，再練鐵沙掌50下呢？我認為沒問題，兩種功法是相輔相成，不會有衝突的。我自己也曾如此練習過。如能天天同時練這兩種功法，則一月後個人的體質和精神狀態，幾乎是接近顛峰了！

《問》：因故中斷練習，要不要做收功？

答：不管練什麼功法，在停練後都要做一下收功，把因練功活躍在體內的內氣收攏起來，活動一下，使身體各部恢復常態。練功後不做收功，身體或某個部位容易產生不適及其他弊端。所以在功法停練或中斷後，都要做一下收功的動作。

站長：初學氣功的人特別容易忽視收功的操作，習慣成自然之後，弊端會越來越大。初學者沒有什麼氣感，不做收功，問題還不大。到氣感越來越強，放鬆入靜有所提升的時候，功後不做收功，容易產生氣亂，氣在體內亂竄，時而這裡不適，時而那裡不舒服！偶有意念，氣會走向那兒集中，不適會更嚴重！或者偶然緊張或受驚、發怒，散亂之氣會結集成氣塊，造成更大的偏差！特別是練自發功的人，收功更要認真，否則會造成大動不止，或者閉目時、偶有意念時就動起來，不了解的練功者因害怕而形成神經衰弱甚至精神病，是時有所聞的！

《問》：練習硃砂掌功法要不要同時練「封口功」？或功成後能否「封口」？

答：有的功法在練到一定程度後，有練習「封口」一說。據說練了此功，可以永遠保持功力不衰不退，不會因停練該功而功力下降。這是沒有科學根據的，也是違背人的活動規律的。人的生命在於運動，必須天天活動。「學如逆水行舟，不進則退。」練功講究持之以恆，貴在堅持。如年紀大了，可以根據身體情況少練些，以保持功力不衰，如果完全不練，盡管封了口，也照樣會功力下降或消失。

站長：古代氣功有不少沒科學根據的迷信成分，如這裡所說的「封口功」。稍有知識的人都知這是不合邏輯的。在我的教功之中，有一部分學員常問：「是否練功治好了病，或者身體強壯了，以後就不須要練功呢？」當然不是，如不練功，功力就衰退，體質也漸弱，加上飲食失調、空氣污染、七情太過等等，疾病又再出現，是不可能一勞永逸的！正如俗語所說「流水不腐」的道理一樣，不鍛煉身體，就會百病叢生。有的氣功師說學了他的氣功，以後就不用再練，或者一天只練十幾分鐘就夠，而他卻收很貴的學費，這都是騙財的把戲！

《問》：練硃砂掌功可承受排打，但練功時要不要練排打？

答：本功是為了強身健體，但練功日久，能氣運周身，也自能承受排打，如果為了技擊上的目的，在這方面更加強，當然也可以在練功的同時練習排打。不過，我認為還是不練排打為宜。

站長：單練十式硃砂掌日久，已能意到氣到，承受敵人突然的重擊而不致嚴重受傷害。當然若兼練硬氣功的排打，自己在承受別人的重擊時更能安然無事，而出手還擊也威力更大。但練習排打，擊打在手腳上容易使筋骨肌肉受傷〈練習過勞、偶然用氣不當、或日久積勞成疾〉！打在身體上更易傷及內臟，更加危險！所以如非必要，實不應練排打。

2007年12月28日