練習硃砂掌功法疑難〈7〉

《問》：初練「硃砂掌功」有何正常反應？

答：初練本功法，因對要領不能一下理解，掌握，往往達不到要領的要求，而顧此失彼，協調不好，特別是一鬆一緊的協調不好。另外因是初練，手、臂、腿、腹有酸痛感，都是正常現象。此外，手掌發熱、發脹、發麻、發涼，手臂和身體有傳熱感、蟻爬感、跳動感，出現腸鳴、放屁、噯氣等，都是練功的正常反應。

站長：初練硃砂掌，特別是「強筋健髓」吸氣時往往全身放鬆得不好和不夠；尤其呼氣時的多種要求更不能一下做到，但經過刻苦的練習是可以做到的。

練時和練後身體的氣感也很強烈。而酸麻脹痛是正常反應，要注意的是不可過勞，要有足夠的熱身，最初十多下發力不宜過大等。

《問》：練硃砂掌功成階段有何正常反應？

答：本功練到功力深厚，能夠耳聰目明，身形健美，氣色好，肌肉結實有彈性。身體各部反應靈敏，動作協調，以意領氣，能意到氣到，氣行周身通行無阻，精力充沛，免疫功能強。大腦細胞得到開發，反應問題快，記憶力增強，處理工作敏捷。為人發氣治病見效快、療效高。且勁大力整，打人能致內傷，並能承受打擊。

站長：練硃砂掌功的確能有以上好處，並不誇大。但要達到以上好處，最少要天天練習半年以上，在十式硃砂掌的練習上，要每次能連續發掌150下以上，且有相當勁力才成。在第四、五部功的煉意採氣和調氣御氣上，要練至能採氣自如，發氣有一定能量。

《問》：此功法練成後，打在人身上真的能造成內傷，留下紅色手印嗎？

答：本功法練習日久，內氣灌達雙掌，暗勁大增，打在人身上，被打處受擠、壓、塌而傷其內部，造成局部氣滯血淤，出現紅色印痕〈外傷是皮破血流，骨斷筋折〉。不過習練此功，不忘武德，其功力只可在對敵鬥爭中作用。

站長：要達到此功力要長時期的刻苦練習才成。我教過一些人硃砂掌功，他們的發掌一點力量也沒有，更不要說內勁了，這可能和他們平日少運動有關。但如能努力練習，一定能成功。打人而造成別人的內傷甚至死亡是不道德的行為，防止被人打傷則可以。習練此功，在於它的強身健體和各種治病作用，特別是伸筋拔骨的作用。現在都市人三十歲以上筋骨已在退化了，尤其那些曾患上「沙士」而治癒的人，普遍有骨枯的疾患，硃砂掌功在這方面是有神奇的療效！

《問》：如不慎在人身上打出硃砂手印，如何救治？

答：本功法練成後，萬不能用人做試驗，不逞強爭霸，不害人。由於出手不慎使對方造成氣滯血瘀，出現紅色印痕，要及時發放外氣治療，並服用一些活血化瘀的藥物，如內臟、骨骼受傷，還得與中醫傷科配合治療，並練習「潤臟澤腑」、「強筋健髓」功法。

站長：此處的「要及時發放外氣治療」，目的在活血化瘀。但發放外氣的人，要懂中醫的經絡學說，功力也要深厚，也不是一次可以為功。

在練習硃砂掌第二部功的「潤臟澤腑」上，每天宜練兩三次，當中的開肺健胃、心腎相交、潤喉壯腎、調理三焦、舒肝利脾、敲山震海和抖動全身等，最重要的是心腎相交，可以排病氣、甩病氣；敲山震海是涉及膀胱和泌尿系統及生殖系統的病變，特別是抖動全身，能將身體的病變顯示出來，還能在全身的抖動中使內臟器官得到放鬆和供氧供血充足，治療受傷的內臟。

至於「強筋健髓」即十式硃砂掌的練習，主要的作用在強化和治療受傷的筋骨，也能強化內臟。但在受傷期間的練習，要量力而為，用力不可過重，不可太過疲勞，否則會適得其反，加重病情！

此外，還得加上放鬆功等靜功的練習，也要練習動功如太極拳、太極氣功等，才夠全面。

《問》：人體內氣的強弱受那些因素影響？

答：習練硃砂掌功可強身健體，內氣充盈，通經活絡，氣血周流。練功越久內氣越足，少練或不練則微。內氣一說為先天精氣，先天精氣還需後天水谷之氣補養，即從飲食中吸取營養。所以練功要達到內氣充足，一要堅持不懈地練功，二要調劑飲食，增加營養。有人說練功要吃素，甚至辟谷，我認為是不科學的，人得不到營養，健康從何說起？

站長：「有人說練功要吃素，甚至辟谷，我認為是不科學的，人得不到營養，健康從何說起？」楊永師傅的說法是對的。目前人們流行吃素，對身體反而很好，原因是他們過去吃肉太多，得到調養而已；再吃一兩年，身體將漸弱而沒氣力了！那些過度節食或絕食的人，他們甚至有生命危險的！有人認為海登法師就是死於營養不良的。

有些人提倡辟谷，說如何好等。你除非可以在空氣中合成人體需要的營養物質，但這樣的人是很少的。辟谷而不死，身體也不會強壯到那裡！

《問》：收功時如何處理體內的內氣？

答：收功式就是促使運行的內氣收歸丹田。通過兩臂兩次展開向上，再向下導引，就是把內氣從身體各部位導向下丹田，使之歸元。做揉腹、摩擦腎俞，就是把氣很好地吸收掉。為了更好地做到引氣歸元，最後還有一個舒展雙臂向上，而從上引下的動作。做收功式時一定要慢，要鬆，加強引氣下行的意念。如果做完收功式後仍感內氣還在運轉，還在鼓盪，這可能是收功式做的時間過短，動作太快，意念不集中，做得不好等原因，可加以改正多做幾次，必有成效。

站長：「如果做完收功式後仍感內氣還在運轉，還在鼓盪，這可能是收功式做的時間過短，動作太快，意念不集中，做得不好等原因，可加以改正多做幾次，必有成效。」收功不認真，是做成眾多氣功偏差的原因，有可能造成體內氣塊不散、內氣亂竄或氣亂等現象！

尤其練自發功，有兩點要特別注意。一是要待動作完全停下才可以收功。二是收功要做三次〈鶴翔樁〉才安全，收功要慢、鬆，意想丹田最少有一分鐘，否則日後也有可能造成氣亂和大動不止現象。

《問》：什麼叫灌氣？收功時如何對兩眼灌氣？

答：灌是灌通、往裡灌的意思。灌氣就是對某個地方、部位用氣體灌通、以收功來說，「兩手心對兩眼灌氣」，就是將掌內的餘氣，通過勞宮穴，不斷地灌向兩眼。

具體做法：將兩掌勞宮穴對準兩眼，眼要睜開，兩手距兩眼30厘米左右，慢慢向兩眼推進，至距眼5厘米處稍停，然後兩手再返回原處，做12次。在灌氣時，注意用意念指揮兩掌內氣，使之灌入雙眼，使次接受外氣的灌入。

收功對兩眼灌氣12次，是要治療各種眼疾。灌氣也可向其他地方進行，如鶴翔樁動功的「向頭頂灌氣」，如硃砂掌功第二部第二式「向兩腎灌氣，使腎有溫熱感」，再如禪密功的「沖上灌下」及其他不少灌氣的動作等等。自我灌氣對身體和內臟是很有益的，我認為勝過別人為你灌氣，因為自己的意念，自己的精神狀態，那裡最需要灌氣，只有自己最清楚。

2008年9月7日