註冊
登錄
論壇
搜索
幫助
導航
私人消息 (0)
公共消息 (0)
系統消息 (0)
好友消息 (0)
帖子消息 (0)
實用氣功網討論區
»
氣功減肥
» 學什麼太極可以減肥?
返回列表
發帖
qigonghk
發短消息
加為好友
qigonghk
當前離線
UID
2
帖子
3087
精華
0
積分
962
閱讀權限
200
在線時間
170 小時
註冊時間
2003-9-7
最後登錄
2022-11-20
管理員
1
#
跳轉到
»
倒序看帖
打印
字體大小:
t
T
發表於 2014-10-12 16:42
|
只看該作者
學什麼太極可以減肥?
經常有人對我說:我學了楊式太極3年了,卻達不到減肥的效果。或者是他學了吳式太極幾年,肚子反而比以前更大。究竟練什麼太極可以減肥?
太極現今分陳、楊、吳、孫、武、和等六大門派,而所有太極都起源於陳式。以我個人的見解,練太極想達到減肥作用,在行拳中要有一定的運動量,那就是要有一定的發力和跳躍動作,而一般的太極如楊式或吳式等,都是柔和的放鬆動作,因此達不到減肥效果。
陳式太極則不同,它有一定的發力和跳躍動作,減肥的作用是有的。
收藏
分享
返回列表
[收藏此主題]
[關注此主題的新回復]
[通過 QQ、MSN 分享給朋友]