返回列表 發帖

師傅:恭賀新禧 祝師傅在新的一年龍體康泰,萬事稱心 並請師傅解我練太極氣功迷惑

我想請師傅解我練太極氣功別人給我的迷惑
一年前(約有1年2個月了),我們這夥晚上九點練完氣功後,我都開始大步走路,
碰到鄰居小陳(他年輕我10多歲)也在走路,我就講練太極氣功好處,並用手掌跟他手掌離10公分左右,讓他感覺氣功有熱麻漲及被電到感覺,其後他也來跟我們一起練了一個月,因他工作關係,很少來練,我問他為何不常來,他說加班及大清早常到另一公園跟X老師練,並說我們這團練的是正呼吸,他們練的是逆呼吸,老師會講解,非常好
我找個大清早時間,也跟他們團練,但我實在有點受不了,因他們老師在練功時,用掛在嘴邊的麥克風,大聲從頭講到尾(練功要點及注意事項),使我靜不下來,
我想練功就是要靜跟鬆,我還是練我們晚上的,昨晚我倆又碰到在一起走路,他講他練了氣功後每天晚上睡的好,渾身熱烘烘,氣已到末梢血管,我就握他手,
乖乖不得了,他手好熱(好像是剛泡過熱水出來,溫度比正常高好多,我是冷但我不太怕冷了),我想同是練太極氣功,目前我已練了三年,幾乎一年練360天,現偷懶每天才練一次,
他為什麼比我感覺強這麼多,我已成小巫,後他又講他們在家也練坐呼吸,我想請問師傅的事,難道練太極氣功逆呼吸比我們正呼吸的還要好嗎,會不會出差錯嗎?請師傅指點我這後學,謝謝

回復 1# 戴貴蘭

逆腹式呼吸的確比順呼吸對身體更有益處,橫隔膜的升降大,腹肌、背肌、腰肌等也得到鍛煉,如在逆呼吸的情況下以胸腹式全呼吸操作,吸入的氧氣最多,氣感也最強。

    但以練氣功來說,暖是正常的,太熱便是過火,是偏差,主要是意守太強,背離「似守非守」的原則。練功有素的人,在起勢之前,全身放鬆的情形下,兩手便發熱發脹發麻,這是意到氣到。但如練完功之後身體〈任何一部分〉依然很熱,那就是不正常了。

TOP

謝謝師傅給我解迷惑
我想我還是練正呼吸對我來講比較好
因我已習慣
同時我也有看到有一練氣功資訊說:練武之人大多練逆式呼吸(勁大)
我現也差不多能意到氣到(如想手手就會麻,想到丹田氣也到丹田)
再次謝謝師傅TKL

TOP

返回列表