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發表於 2012-4-11 15:23 | 只看該作者

練自發功時常失眠

本人自學自發功三年, 是跟台灣林孝宗教授所著的自發功學習, 每次練功約二小時, 並像書中所說可自動收功, 但奇怪近年每晚都很難入睡, 常常失眠, 是否有偏差. 請老師自教自教, 謝謝

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發表於 2012-4-12 22:46 | 只看該作者

據我的教學經驗，練自發功就算動作不劇烈，也不應超過一小時，才不會有偏差。兩小時是否太長？可試試一小時後就收功看還有否失眠。

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發表於 2012-4-14 17:36 | 只看該作者

謝謝老師, 我會試試一小時後收功