築基功四動是禪密功的基礎功法，有著非常重要的地位，而它在治療慢性病方面，也是全面性和多樣性的。
脊椎的疾病：脊椎對人體的重要性人人都知，脊柱受傷或有了慢性病，如頸椎病、坐骨神經痛等，都是嚴重的疾病，尤其是某一節脊椎受傷，有可能引起全身性癱瘓！所謂「動在脊柱」，禪密功的四動，是專門鍛煉整條脊椎骨的，對於脊椎的保護和防治脊椎的種種急慢性病，都是有療效的。
肩膀手臂：在四動的操作中，除意念外，是以兩手帶動肩腰胯的放鬆和旋轉，對治療肩周炎、手臂、手指的僵硬、疼痛和麻木都很有效。
我們練太極拳的人，最難放鬆的地方就是肩膀，但如常練築基功，對肩膀的放鬆有很大的幫助。
腰胯：四動時，也要求腰胯的放鬆和旋轉，這對治療腰胯盤骨等的疾病〈尤以生過孩子的婦女〉十分好。
而在太極及推手、武術等方面，放鬆腰胯比肩膀更困難，練築基功可收事半功倍之效。 |
發表於 2012-10-8 13:39
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