當一個人遭受不如意事情的時候，或者發怒時、傷心時，應不應該練氣功呢？
有些人在這時候練功會雜念叢生，很難入靜，甚至氣機逆轉，就不應練功，對身體沒有益處，甚至會產生不良幻覺！當然不會如武俠小說般誇張而使人嘔血、或經脈受損，但身體的不適是會有的。
另一些人則相反，通過練功入靜和放鬆，他的怒氣會漸消，不愉快的情緒會調和，功後舒暢快樂，那練功當然成為良藥了。日本有一種岡田式靜坐法，是當一個人煩惱的時候，或者有事情無法解決的時候，反而專心去練功，功中不斷去想著解法煩惱和事情的方法。久而久之，竟能想出解法的方法來。這在佛家的修煉來說，叫做頓悟，或是靜中生慧！
你如是前者，如何避免在情緒應激中練功產生的不良反應，而可以得到益處呢？不妨在練功時先施加一個良性意念：我將在入靜和放鬆中忘卻煩惱，我會逐漸快樂起來！而在練功中，還可以默念有益的字句：練功身體好，練功煩惱盡消！或者，用意守外境的方法，想像自己置身在海邊，聽到美妙的海浪聲，感受到清涼海風的吹來，嗅到微鹹海水的氣味，彷似人間仙境！ |
發表於 2007-7-3 17:23
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