據研究指出，精液能在人體需要時自行分解出一種荷爾蒙回到血液，刺激細胞的再生，加強機體的功能，恢復人體的精力。凝神調息可以生精。精滿就要固精和化精，不然精就要自溢或排出體外。固精就是使精不外洩。化精就是將精化為氣血。
現在有些青少年常有自慰的不良習慣，使精液大量外洩，身體越來越差！有一些人則因身體有某種病變，而經常有夢遺，身體日漸衰弱！可惜的是，他們卻相信某些西醫「精滿自溢無害」之說，以致泥足深陷！
此功可於早晚花一、兩分鐘練習便可。純熟後，凡有陽舉或射精感覺時，馬上練此功，立刻可以使陽舉落下並收縮，達到固精的目的。〈據我本人研究此功法的體會，它對經常遺精或早洩亦大有幫助。此固精功的操作，有一點類似十式硃砂掌，也有點類似提腎功，而此兩種功法都有固精的作用。但硃砂掌的練習能治肚瀉也能治便秘，提腎功可治肚瀉卻會引致便秘。因此，擎天立地固精功會否引致便秘？我暫時沒這方面的數據。〉
操作：兩腿並攏，面腳平直，腳尖朝前。兩眼平視前方，全身放鬆，兩手自然下垂，掌心朝後。口齒輕閉，舌抵上卅[，鼻吸鼻呼。動作要配合呼吸，吸氣時兩腳腳趾用力抓地，如入地生根之狀。兩手手指由前向上翹起，如擎物之狀。同時盡力提肛、提會陰、提外腎，如忍大小便之狀。並將注意力集中在下丹田會陰穴〈前陰與後陰之間〉處。吸氣至不能再吸時則閉氣片刻。閉氣時姿勢不變。當閉氣十餘秒鐘後即進行呼氣，同時鬆肛、鬆會陰、鬆外腎、鬆手腳，全身放鬆。如此一吸、一閉、一呼為一次呼吸，做幾次就可以了。
後記：中國古代帝王之所以短命，有的二十多歲就升天，主要是有太多的女人在身邊！氣功也有幾千年歷史，實踐證明，可以煉精化氣，還精補腦，益壽延年。現在的青少年有些常接觸色情網站，而有早洩或夢遺，身體日漸衰弱，經我指點，多能較快不再遺精。 |
發表於 2005-5-22 09:57
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