練功降血壓

氣功治病教學（3）
練功降血壓
多年來在我的教學臨床經驗上,效果十分顯著。功種以低位站椿、十式硃砂掌及放鬆功任何一種都可以（其他功種亦能,暫不列入）。
放鬆功：30分鐘或以上。
硃砂掌：30下以上。
站椿：15至25分鐘。
練功前量血壓一次記下。功後休10至15分再量血壓,上壓多下降3至6度,下壓降2至4度。
那麼,血壓何時正常？隨著時間會下降至正常水平。其次,不練功血壓仍局,也是日子有功,慢慢下降。
配合健康飲食當然重要！

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