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如何解開氣功的迷?

本帖最後由 ChiDragon 於 2021-12-16 02:26 編輯

如何解開氣功的迷?
氣功對人體的生理有很大的影響,所以首先要由人體的生理開始研究,跟著觀察氣功的特徵. 如果可以把生理和氣功的特徵連在一起便可解開這個迷.

人體的構造是由細胞組成,人體必需要能量才能生存,所以不能不提及細胞內的線粒體(mitochondria). 線粒體是體內的發電廠,也是靠氧氣(oxygen)和葡萄糖(glucose) 產生能量(adenosine triphosphate, ATP).葡萄糖是從食物來的.氧氣是靠呼吸供應的, 所以氣功的最高的境界是要練到氣沈丹田, 要源源不絕供氧給細胞.

葡萄糖是從食物得來之後便儲藏在肝臟的肝糖(glycogen)必要時改變為葡萄糖. 線粒體利用氧氣化解葡萄糖來製造能量(ATP).製造多少能量(ATP)便要看在體內有多少氧氣而定,普通呼吸氧氣的份量是有限的的.另外更要注意的就是線粒體的數量,它的數量愈多便能製造愈多能量(ATP).練氣功可以增加氧氣和線粒體的數量. 我們可以說氧氣的份量是人體健康的關鍵. 例如強化免疫系統和強身健體.

氣功的呼吸方法與普通呼吸不同, 古時叫吐納, 現代叫腹式呼吸. 吐納方式如下:
1. 吸氣時深而慢長使腹部澎漲, 橫隔膜向下降, 同時肺部也下降於是增加了氣體的容量, 即是可以把氧氣儲藏比以前更多.
2. 呼氣時也是深而慢長使腹部收縮, 橫隔膜向上升, 同時肺部也收縮, 於是慢慢把廢氣排出.

我們要注意為何氣功的特徵, 是呼吸一定深而慢長. 原因很簡單, 這樣可以給多些時間讓氧氣停留在肺部, 同時又可讓紅血球有適當的時間把氧扣起運送給細胞. 氣功只練呼吸是稱為靜功, 練呼吸帶有動作是稱為動功. 動功夠為有效, 因為動作使到肌肉一伸一縮, 是自然啟動線粒體產生能量的好時機. 以下的化學公式可證明線粒體如何運作:
Glucose + Oxygen => H2O + CO2 + Heat + Energy
葡萄糖 + 氧 => 水份 + 二氧化碳 + 熱能 + 能量

水份和二氧化碳是排除的廢物, 熱能是體溫可抵抗外寒,  能量是用來發揮五臟六腑的一切運作與功能. 身體頻繁做慢動作的運動如太極拳, 細胞便會無形中產生更多線粒體. 線粒體多了, 在必要時可以製造比以前更多能量(ATP)的機會, 即是可以隨時隨地發出一種強勁.

如果細胞訣氧, 線粒體不能製造能量的過程中, 就會產生乳酸使到肌肉疼痛(葡萄糖 - 氧 => 乳酸). 所以練氣功的人士不會有這種現象.

太極拳是最好練氣功的條件, 因為太極拳是呼吸配合動作, 和動作配合呼吸. 幫助增氧和增產線粒體, 使身體有無限的能量去操作一切. 有無窮的力量, 正符合武人所說的名句"有氣就有力".

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