長短腳
我平日在路上觀察,40歲以上中年人已有兩、三成不良於行,而60歲以上有一半有腳患！人老真由腳開始嗎？如果缺乏足夠鍛煉,因腳每天走路（走路不是真正鍛煉）,必有傷患。首先是筋縮,骨質疏鬆,肌肉流失！今天要說的是長短腳（天生或創傷除外）。
本來兩腳長度是相等的,由於一隻腳退化較快,產生痛、麻、無力等,為減輕不適,走路便依賴正常那隻腳,日久痛楚之腳退化更快,似縮短了,也瘦小了,便成長短腳！但持續幾年,會日趨嚴重,不得不依靠手杖了。
在不太嚴重的時候,長短腳是可以通過站椿以減慢「短腳」退化的。站椿要求兩腳平衡,長期或可纠正長短腳,恢復弱腳的力量。但初時會痛,吃不消！我們可依靠短腳之手按在 |
發表於 2022-2-13 18:01
|