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qigonghk
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qigonghk
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發表於 2022-9-1 10:38
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改良太極氣功
改良太极气功十八式
我在八十年代中跟林厚省老师学太极气功十八式,至今近三十年,作出以下改良。
由腹式呼吸改为逆腹式、胸腹式呼吸,气灌全身,吸入氧气更多。
动作加大,尽量伸展,如瑜珈,运动全身。
各关节尽量对拉,如形意拳力之相争。
意随身动手动,使气血周流不息。
如此教功,证明治病
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